Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje!

Jerzy Telesiński
09.04.2018 17:00
Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje!

Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje! (East News)

Po co nam stres? To taki spadek po bardzo odległych przodkach. Dzięki niemu w kryzysowych sytuacjach nasz organizm mobilizuje wszelkie zasoby to walki albo ucieczki. Niestety organizm nie odróżnia zagrożenia ze strony tygrysa szablozębęgo od zdenerwowania związanego z wystąpieniem przed publicznością. Więc trzeba umieć sobie radzić!

Stres możemy podzielić na taki, który ma nas zmobilizować i taki, który nic nam nie daje, poza obciążaniem organizmu. Ten pierwszy też jest dobry tylko wtedy, kiedy występuje rzadko. Wspomaga koncentrację, wyostrza zmysły. Zamienia się w destrukcyjny kiedy jesteśmy poddani mu długo. Skutkuje bezsennością, apatią, bólami głowy, gniewem, a nawet depresją. Zły stres (dystres) niesie cierpienie i kłopoty, dobry (eustres) napędza do działania i rozwoju.

Jak radzić sobie ze stresem? Zaakceptujmy go, ponieważ jest nieunikniony. Warto też poznać siebie i swoje reakcje na trudne momenty. Wiedzieć co wyprowadza nas z równowagi i unikać sytuacji nerwowych. 

Najbardziej długotrwale stresuje nas wielozadaniowość. Rzecz dotyczmy zwłaszcza osób, które dużo od siebie wymagają. Nie da się być rodzicem idealnym, nieomylnym szefem, czy najlepszym na świecie sprzedawcą, autorytetem, doskonałym kierowcą i, krótko mówiąc, zawsze we wszystkim najlepszym. Warto być dla siebie wyrozumiałym i dobrym. Trochę spuścić z tonu, częściej się uśmiechać. Nauczyć się cieszyć tym co się ma tu i teraz!

Chcesz wiedzieć więcej? Słuchaj cyklu "Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje"! 

Sponsorem cyklu "Odstresuj się z Radiem Złote Przeboje" jest:

www.buscopan.pl

 

Skomentuj:
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

SŁUCHAJ ZŁOTYCH PRZEBOJÓW!